La Biodanza ou danser sa vie intérieure
Par Journal Accès
La Biodanza est la danse de notre propre vie intérieure. Les mouvements qu’engendre la musique sont l’expression profonde de notre vibration du moment. Dénuée de performance, dépourvue de jugement, dans l’enveloppe de notre bulle, monte l’émotion qui se traduit gestuellement, selon notre rythme, dans le moment présent. La Biodanza est toutefois une science savamment étudiée qui a sa profonde raison d’être.
La danse de la vie
Créée en 1960 par Rolando Toro Araned, professeur d’anthropologie médicale à Santiago du Chili, pour aider les sujets atteints de troubles psychiques, c’est en remarquant que l’état des malades s’améliorait quand il leur faisait ressentir physiquement leurs émotions sur des rythmes musicaux bien choisis qu’il posa les premiers concepts de la « psychodanse ».
Rebaptisée Biodanza en 1977 – lorsque la technique devint « un chemin pour rencontrer la joie de vivre » accessible à tous – elle s’est alors largement répandue sur le continent sud-américain. Elle compte désormais de nombreuses écoles de formation à travers le monde.
La Biodanza, danse de la vie, touche directement la vivencia (mot espagnol signifiant vivre pleinement le moment présent, connecté à ses sensations et ses émotions de l’instant) de la personne qui s’y adonne, à travers des musiques minutieusement sélectionnées pour les déclenchements intérieurs qu’elles provoquent, ravivant et soutenant en l’être, mouvements et émotions. Séances savamment présentées et dirigées par une facilitatrice ou un facilitateur, les danses s’expriment et se pratiquent seul, à deux ou en groupe, suivant une courbe d’énergie ascendante jusqu’à atteindre un summum, pour lentement redescendre au calme, empli d’une sensation de bien-être physiologique et psychologique.
Discipline d’épanouissement, elle travaille sur les cinq pôles fondamentaux que sont la vitalité, l’affectivité, la sexualité, la créativité et la transcendance (ce qui relie l’homme au cosmos), pour favoriser la spontanéité, la confiance en soi, l’ouverture aux autres. Chaque danse agit en profondeur sur notre équilibre organique, au niveau physiologique et viscéral et améliore de ce fait notre état de santé et notre humeur.
Loin de l’apprentissage de mouvements précis et étudiés, la danse en est une que l’on ressent et qui émerge des profondeurs de son essence propre et unique. Il n’est donc pas nécessaire de savoir danser ou d’avoir une condition physique particulière, mais de plutôt se donner le pouvoir de se laisser aller. Hors de la performance, de la critique et du jugement, on est plutôt dans l’expression de soi et de son ressenti, laissant émerger sa sensibilité personnelle, son expression spontanée, son intuition du moment.
Les bienfaits
La Biodanza développe en chaque personne sa capacité de communication, de contact, de bienveillance et d’amour envers et avec soi-même, l’autre et la vie. Elle augmente le niveau de confiance, l’estime de soi, la joie de vivre, détend et dissout les tensions et le stress. À être dans le plaisir de la musique, du mouvement, de la rencontre et du partage, elle favorise l’abandon et permet de se connecter à sa propre source, permettant de goûter la vie dans la beauté du ici et maintenant.
« Biodanser », c’est oser se vivre et être, en toute simplicité, s’accordant ainsi de croître de l’intérieur et d’amplifier sa connexion à la vie et à ses propres potentiels. On en reconnaît rapidement les bienfaits qui se prolongent et se répercutent sur notre entièreté, nous invitant ainsi à en intégrer les changements ressentis dans notre vie quotidienne.
Coup de cœur
La Biodanza est pour tous, sans limite d’âge. Elle peut aussi s’appliquer à titre préventif ou dans le domaine de la réhabilitation, se donner à l’école avec des enfants ou des adolescents, ou s’appliquer en entreprise. Considérée comme un complément de la médecine, elle peut agir efficacement sur les maladies psychosomatiques, en psychiatrie, en gérontologie, sur les troubles moteurs, l’obésité, l’anorexie, la toxicodépendance, etc. Dans tous ces cas, elle travaille bien sûr en étroite collaboration avec les professionnels de la santé. Dans les Laurentides, la Biodanza s’offre à la Clinique Santé Nouveau Monde, 552, route 117 Sud à Piedmont.
Martine Léonard : 450 224-7826 martineleonard01@gmail.com
