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Quel est le meilleur étirement avant de courir?

Chronique Marathon P’tit Train du Nord Que ce soit dans un parc, lors de compétitions sportives, ou même dans un film, on voit les gens s’étirer avant de commencer leur activité physique. Jambe tendue sur un banc ou en arquant le tronc sur le côté, comment devriez-vous vous étirer avant votre course? La réponse peut vous surprendre. Dans la plupart des cas, vous êtes mieux de ne pas vous étirer du tout. Avant de pratiquer…

Irritations

Par les temps qui courent, plusieurs agacements viennent irriter mon côlon. L’autre jour, j’étais à une caisse dans un supermarché. Il y avait d’abord une…

Les drabes

Ne cherchez surtout pas dans le dictionnaire, le mot drabe n’apparaît pas. Néanmoins, il existe dans la vraie vie. Ça oui. Je parle ici des…

Coups de chaleur

L’été est chaud, brûlant pour certaines contrées et pays. Même qu’au moment où j’écris, la Grèce flambe et la Colombie-Britanique ne donne pas sa place.…

Chronique de vin

Renaissance du Lazio Le Lazio, grande région à l’histoire marquante, fait maintenant partie des endroits surprenants de la scène viticole italienne. Aujourd’hui, je souhaitais vous…

20 jours

Imaginez la scène. Demain c’est votre anniversaire, un jour spécial, un où vous allez atteindre le vénérable plateau des 75 ans. Le soir venu, vous…