On vous demande d’abandonner votre douche chaude et réconfortante pour une douche froide qui risque de vous saisir. Le faites-vous? Pourtant, cette pratique semble de plus en plus populaire. Prendre une douche froide, ou encore un bain de glace, engendre des bienfaits au corps. Les études démontrent que se jeter sous l’eau froide aide le système immunitaire. Cela aide la création des globules blancs, améliore la circulation sanguine et permet une meilleure oxygénation des organes.…
C’est maintenant le printemps. Vous voyez davantage de gens sortir faire leur jogging et bientôt, vous pourrez à nouveau manger sur une terrasse. Avec le…
Par Josée Pilotte Depuis 2015, Véronique Lefebvre, fondatrice de Pilates Véro, partage sa passion pour le Pilates avec ses élèves, alliant expertise technique et attention…
Par Dominique Cloutier ND. A Adopter une bonne alimentation, peu importe votre âge, est l’une des meilleures façons d’améliorer votre état de santé et de…
