Un simple séjour en nature peut faire des merveilles pour soulager l’anxiété, le stress et la dépression. De nombreuses études ont démontré qu’être en plein air a un effet positif sur la santé physique et mentale. C’est pourquoi Esprit Alpin vous propose quatre activités à faire en nature qui stimuleront vos sens, votre endurance musculaire et votre créativité. Méditation en nature : Sylvothérapie Avant de partir : Trouver un sentier ou un espace vert près de…
Pour certains, l’hiver québécois représente un moment à éviter, pour fuir vers les pays chauds. Pour d’autres, le temps froid et la neige amènent avec…
Par Dr Jean-Daniel Bonneau, chiropraticien Et si on vous prescrivait le ski de fond pour soigner votre blessure? Ce n’est pas bête puisque plusieurs conditions…
Le vendredi 23 septembre dernier, le comité Justice climatique du Syndicat des professeures et professeurs du Cégep de Saint-Jérôme (SPCSTJ) s’est emparé des rues. Ce…
Derecho, pluies diluviennes, orages : les évènements météorologiques ont été nombreux cet été dans les Laurentides. Ceux-ci ont eu des conséquences sur les sentiers de…
L’automne arrive avec ses couleurs ! La région des Laurentides est idéale pour profiter de la plus belle saison de l’année – selon certains. Le Journal…
Le guide de montagne et fondateur de l’entreprise Attitude montagne, Dominic Asselin, observe un regain d’intérêt envers ce sport considéré comme extrême par certains. Pourtant,…
