L’entraînement à ciel ouvert!

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Par Camille Vaillancourt
L’entraînement à ciel ouvert!

Au fil des années, Cardio Plein Air a développé une expertise afin de profiter au maximum de l’environnement des parcs dans un cadre d’entraînement enchanteur pour vous faire bénéficier d’un esprit sain dans un corps sain.

Bien plus qu’aller jouer dehors… c’est un choix intelligent! Ce type d’entraînement permet notamment:

Une meilleure oxygénation par le plein air en milieu naturel;

Une plus grande tonification musculaire par une plus grande sollicitation des muscles profonds due aux déplacements sur une surface inégale;

Une plus grande amélioration cardiovasculaire grâce à l’entraînement en déplacement plutôt qu’en salle fermée;

Une rupture avec la routine en raison des changements de saison et de la variété des trajets;

Une diminution du stress grâce au contact avec la nature qui procure ressourcement et détente;

Un meilleur équilibre dû aux déplacements sur un sol inégal (excellent en prévention des chutes);

Un meilleur système immunitaire (moins de rhumes en hiver);

Une synthèse de la vitamine D lorsqu’on s’entraîne en plein jour;

Une plus grande motivation découlant de la socialisation initiée et encouragée par les entraîneurs.

Cet automne, venez essayer gratuitement un des programmes proposés par Cardio Plein Air Région Saint-Sauveur et vivez l’incroyable expérience des entraînements dirigés en plein air! Joignez-vous à eux lors de la journée portes ouvertes au parc John-H. Molson, le samedi 8 septembre.

Plaisirs, efforts et bien-être garantis!

www.cardiopleinair.ca

ou 450 643-0465

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