C’est le temps de s’inscrire au Défi Santé 5/30 Équilibre
Vous souhaitez améliorer vos habitudes de vie ou celles de votre famille? La date limite pour s’inscrire au Défi 5/30 Équilibre est le 1er mars prochain.
«Le Défi Santé 5/30 Équilibre, c’est six semaines de motivation pour manger mieux, bouger plus et prendre soin de soi. Les participants ont accès à plusieurs outils pour les soutenir», affirme Hélène Moreau, nutritionniste à la Direction de santé publique des Laurentides.
Se déroulant du 1er mars au 11 avril 2013, le Défi Santé se relève seul, en famille ou en équipe.
En s’inscrivant, les participants visent l’atteinte de trois objectifs, au minimum cinq fois par semaine, soit de manger au moins cinq portions de fruits et légumes, bouger au moins 30 minutes – pour les jeunes, on vise 60 – et faire le point sur leurs forces pour un meilleur équilibre de vie.
Pour plus d’informations ou encore
vous inscrire au défi, visitez le
www.defisante.ca.
