Esprit Alpin

4 exercices musculaires pour compléter vos sports d’hiver!

Par Andréa Beaulieu (kinésiologue et propriétaire d’Esprit Alpin) La raquette, le ski de fond, le patin et le ski hors-piste sont de plus en plus populaires dans les Laurentides (Hourra) ! Afin de pouvoir jouer dans la neige plus longtemps avec agilité et coordination, je vous propose 4 exercices musculaires qui amélioreront votre endurance et votre stabilité cet hiver. Le circuit peut se faire à l’extérieur (c’est beaucoup plus beau) et parce que vous augmenterez…