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COVID-19

COVID-19 : Comment faire face à l’anxiété

Marie-Ève Paquette est sexologue et éducatrice spécialisée. Aujourd’hui, elle partage avec nous quelques outils pour apaiser l’anxiété provoquée par la situation de crise de la Covid-19.   « C’est une perte de repère pour tout le monde, souligne-t-elle. En ce moment avec les patients, ce thème-là est abordé. On prend le temps de regarder comment ils vivent ça, ils vivent leur regain d’anxiété. On va normaliser, aller dans l’optique que l’anxiété est une messagère. Quel est le message?...
Mieux-être

Chronique «Mieux-être» : L’importance du «nous» dans le couple

La sécurité et le stress en couple   La vie de couple est le théâtre de nos facettes les plus séductrices, tendres, fières, incertaines, aventureuses et vulnérables, entre autres. Le couple amène la rencontre de ces multiples aspects de soi et de l’autre où s’entremêle le passé avec ce qui cherche à émerger. Le temps s’écoule avec sa part d’incertitude et les partenaires y dansent en modulant leurs besoins d’attachement; cet équilibre mouvant entre les besoins de dépendance et...
Mieux-être

Une introduction aux champignons

Bien qu’omni-présents dans la nature, ils sont encore méconnus et même si ce n’est plus la saison, c’est toujours la saison. Au Québec, environ 3 000 espèces ont été répertoriées à ce jour, mais il en reste probablement plus d’un millier à découvrir. Certains font le délice des gastronomes, d’autres ont déjà causé la mort… L’univers des champignons est vaste et les récolter nous oblige à sortir dans la nature, c’est pour certains une véritable passion. Naturellement, il faut avoir les...

Articles récents

Mieux-être

S’apaiser et mieux vivre la transition saisonnière (Vata) selon l’Ayurveda!

Nous sommes la nature. Nous la portons en nous. Comme elle, nous sommes régis par des cycles intérieurs. Comme elle, nous suivons le rythme des heures, des jours et des nuits, des saisons et des cycles lunaires.   D’ailleurs,  l’ayurveda, cette médecine que je me...

Mieux-être

La gestion du stress par les huiles essentielles!

Spécial rentrée   Le stress est un phénomène extrêmement répandu dans notre société actuelle. Il nuit à notre existence, rend la vie désagréable et provoque des malaises.   Presque tout le monde vit des périodes de stress. Bien sûr, face à une même...

Mieux-être

Se rebrancher aux cycles jour/nuit

Notre mode de vie surchargé et l’urbanisation des 100 dernières années nous ont amenés à nous déconnecter des cycles naturels contrôlant notre biologie.   L’humain n’est pas un hibou! Comme le reste des habitants de cette planète, il est régi par des cycles...

Mieux-être

Se reprogrammer grâce à l’ayurvéda

Il y a un an, j’ai réalisé que j’étais prise dans un « bore-out » : j’avais l’impression que mon feu intérieur était en train de s’éteindre et je vivais de plus en plus sur le mode pilote automatique.   Cet état d’esprit et mon faible niveau d’énergie ont affecté...

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Dame nature frappe les Pays-d’en-Haut

Samedi dernier, un orage violent a traversé la région, laissant derrière lui des milliers de personnes sans électricité, des arbres déracinés et des maisons détruites. Ce phénomène météorologique rare est appelé derecho. Les Services des travaux publics et d’incendie...

CULTURE

Là où des chansons prennent vie

Quelque part dans la forêt de Sainte-Adèle se cache entre les arbres un studio de musique où artistes québécois se rendent pour créer. C’est le Treehouse Music Collective.  Dans cette petite oasis entourée d’arbres, auteurs, compositeurs, interprètes, réalisateurs,...

SPORTS

Un nouveau skatepark attendu

La MRC des Pays-d’en-Haut compte six skateparks pour accueillir ses sportifs. Depuis quelques années, la discipline est mise en valeur. Notamment en 2020, lors des Jeux olympiques de Tokyo, les skateurs du monde entier représentaient leur drapeau. Peut-être un jour...

ACTUALITé

Brainrun Club : Courir vers son bien-être

-DOSSIER SANTÉ MENTALE- On rencontre Alexandra Côté-Durrer tout près de la montagne du Chantecler à Sainte-Adèle. Souliers de course aux pieds, casquette Ciele sur la tête, elle est prête à partir s’amuser dans les sentiers en forêt tout près de chez elle. Pour...

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