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L’impact du sommeil sur le système immunitaire

En vieillissant, la plupart d’entre nous développons des troubles du sommeil. Une simple nuit blanche perturbe notre système immunitaire. Ainsi, quelques heures de repos perdues causent un véritable stress pour notre organisme. En plus d’entrainer une humeur maussade et de la fatigue, une mauvaise qualité de sommeil peut affecter notre santé. Système immunitaire Il y a quelques jours, je lisais un article traitant du système immunitaire et de l’effet dévastateur de l’insomnie sur nos défenses…