Par Jade Tremblay (Entraîneure certifiée et fondatrice de ÔActif) L’activité physique est essentielle et non négociable pour notre santé. Rien de moins pour une introduction allant droit au but. Cela dit, il ne s’agit pas d’un autre article confrontant vos habitudes. L’activité physique est l’un de ces sujets chauds aux propos diversifiés (voire douteux) qui part bien souvent, dans tous les sens, aux extrêmes, en s’éloignant toujours un peu plus de l’essentiel. Alors, « il faut bouger plus »,...