La pratique du yoga a augmenté en popularité depuis le début de la pandémie, et ses bienfaits sont nombreux. Ce sport, plus accessible que jamais grâce aux cours en ligne, est d’autant plus bénéfique pour les personnes âgées. Nous en avons discuté avec Andrea Beaulieu kinésiologue fondatrice de l’entreprise Esprit Alpin, à Saint-Sauveur. « Le yoga permet de nous ramener dans le moment présent. Quand tu fais une heure de yoga, tu ne penses pas à tout ce qui est autour », souligne celle qui est...

Touriste dans ma région Cet été, le Sommet Saint-Sauveur offre une activité permettant de profiter de la nature et du calme. Chaque semaine durant le mois d’août, il sera possible de monter la montagne puis faire un séance de yoga au sommet, accompagné d’un groupe d’environ 25 personnes et d’une professeur. À partir de la piste de niveau débutant, La Plagne, qui offre un dénivelé approprié pour la marche en montagne, le groupe se rend jusqu’au sommet pour y dérouler son tapis de yoga et faire...

Intégrer le yoga et ses techniques simples, amusantes et efficaces dans l’univers des petits et des grands est possible grâce à un jeu de cartes spécialement créé par Caroline Houde et Isabelle Cyr, professeures de yoga.   Les deux professeures, qui elles-mêmes ont des enfants, ont conçu le jeu en 2012. Yoga en main est un jeu de 32 cartes adapté pour les enfants du primaire ou des garderies qui peut aussi être utilisé à la maison. Les enfants peuvent facilement reproduire les postures...