CSSS des Pays-d’en-Haut

Pensez à votre santé mentale!

Dans le cadre de la Semaine nationale de la santé mentale, qui se déroule du 6 au 12 mai 2013, le CSSS des Pays-d’en-Haut souhaite encourager tout un chacun à effectuer une réflexion sur sa santé mentale.  -Accès

Il est primordial de prendre conscience de l’état de sa santé mentale, qui exerce un impact sur chaque aspect de sa vie quotidienne et sur son fonctionnement général. Sans cette prise de conscience, il est difficile de déterminer les raisons pour lesquelles on ressent de la tension.

De multiples petites mesures concertées peuvent s’additionner pour produire un effet global important. Mettre en pratique régulièrement quelques-unes de ces idées contribuera à se sentir revigoré (Source: mentalhealthweek.cmha.ca):

• Apprenez à composer avec les pensées

   négatives

• Pensez aux moments d’émotions positives

• Vivez le moment présent

• Adonnez-vous à des passe-temps

• Prenez bien soin de vous

• Ayez un mode de vie sain et actif