aînés

Nager pour ralentir le vieillissement

Selon des études scientifiques, les personnes qui nagent plusieurs fois par semaine présentent moins d’indicateurs de vieillissement que l’ensemble de la po­pulation. Vous êtes tenté par une activité aquatique? En tant qu’aîné, vous avez tout intérêt à « plonger »! À faible impact Comme l’eau supporte votre poids, elle soulage vos membres et vos articulations. La natation représente donc une activité de choix pour les personnes en réadaptation postopératoire, souffrant de douleurs chroni­ques ou avec des problèmes…