Nos articulations en hiver

 
 
 
 
Dominique Cloutier N.D.A
collaboration spéciale
 

Cette année, nous connaissons des températures extrêmes qui handicapent de nombreuses personnes, particulièrement les aînés, sans parler de la dangerosité des trottoirs glacés. En effet, le froid aggrave les douleurs articulaires, poussant certains à fuir vers le sud.

Cette année, nous connaissons des températures extrêmes qui handicapent bon nombre de personnes, en particulier les gens âgés, sans parler de la dangerosité des trottoirs à cause de la glace.
En effet, le froid aggrave les douleurs articulaires, au point où certaines personnes n’hésitent pas à fuir vers le sud dès l’apparition des premiers grands froids, lesquels, combinés avec l’humidité, rendent nos hivers difficiles pour bon nombre d’entre nous.
La chaleur peut réduire les douleurs articulaires ou les faire disparaître. Comme malheureusement nous n’avons pas tous la possibilité de partir au soleil quatre à cinq mois durant l’hiver, nous devons trouver une manière de survivre sans trop souffrir! Alors, si vous ne pouvez pas vous évader au soleil, alors essayez le sauna qui réchauffe votre corps, et vos articulations se sentiront mieux.

Quels sont les soins naturels des douleurs musculaires dues au froid?

Ils sont logiques et doivent être rapides pour éviter l’aggravation qui risque de vous clouer au lit. Pour lutter contre le froid, utilisez le chaud sous toutes ses formes : sèche-cheveux, bouillotte ou brique chaude, lampe infrarouge A, lumière blanche. Pour réactiver la microcirculation : onctions douces avec des huiles essentielles rubéfiantes mais non agressives. Je conseille le baume de copaïba, ou un mélange à base de copaïba additionné d’huile essentielle d’eucalyptus citronné, gaulthérie, Bay rhum. Les cataplasmes à base de capsicum (piment) provoquent une intense rubéfaction ressentie comme une chaleur bienfaisante.

Plantes, nutriments et compléments alimentaires

Il n’y a malheureusement pas tellement de plantes antidouleur articulaires. Il y a l’Harpagophytum ou Griffe du Diable (préférez le nébulisât plus concentré aux principes actifs, donc plus efficace), Reine-des-prés, Saule blanc, le Cassis (feuilles et macérât glycériné de bourgeons). Rappelons l’utilité des cataplasmes de feuilles de chou sur les parties douloureuses et inflammées que l’on fera alterner avec les cataplasmes d’argile, un remède de grand-mère inégalable!
La mer est un trésor de nutriments spécifiques de la régénérescence des cartilages articulaires, en particulier le lithothamnium, extraits de cartilages de raie et de carapaces de crustacés, huîtres, coquillages, moules…

Prévention de l’arthrose et des douleurs d’hiver

L’alimentation doit être riche en fruits et légumes frais riches en minéraux, oligo-éléments, vitamines et flavonoïdes antioxydants. Évitez les plats lourds qui fatiguent l’organisme et prédisposent aux « coups de froid », notamment sur le foie. Il faut boire suffisamment. Même l’hiver, notre corps a besoin d’eau : 1,5 litre à ajouter à l’eau des aliments (soit 2,5 litres par jour). La déshydratation est une cause majeure de douleurs inflammatoires mécaniques et de l’hypertension.
Attention aux intolérances alimentaires, au gluten, aux fructanes et aux produits laitiers, sources d’inflammations chroniques et de dégénérescence précoce.
Il n’est pas superflu de rappeler que nous sommes des animaux évolués qui ont perdu leurs poils au cours de l’évolution. Nous avons donc l’obligation de nous protéger du froid aux endroits stratégiques que constituent la tête, le cou et le ventre.

Coup de coeur

L’Harpagophytum, appelée aussi « Griffe du Diable », à cause de ses fruits aux crochets recourbés, l’Harpagophytum, originaire d’Afrique centrale et du Sud, est une plante tout à fait surprenante. Elle est particulièrement intéressante non pas pour ses fleurs en forme de trompettes ni pour ses fruits épineux, mais pour ses tubercules aux propriétés remarquables pour le traitement de nos articulations.