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Programme d’entraînement – Semaine 3

Chronique marathon Alain Bordeleau jusqu’au 22 octobre, nous vous invitons à suivre un des programmes d’entraînement du Marathon du P’tit Train du Nord, d’une durée de 12 semaines. Ce sera un rendez-vous hebdomadaire. Les programmes d’entraînement vous sont présentés par le Marathon du P’tit Train du Nord et le Journal Accès. Programme A : 3 à 5 séances par semaine Programme B : 4 à 6 séances par semaine (Avec séances d’intervalles) Pour obtenir de meilleurs…