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S’étirer pour mieux aller!
Chronique du Marathon du P’tit Train du Nord Mélanie Perron, collaboration spéciale Vous êtes actif, vous faites du sport, vous courrez? Les spécialistes s’accordent pour dire que les étirements musculaires ont un rôle important à jouer dans le maintien d’une qualité musculaire. Toutefois, les théories varient. Pour éviter une blessure, certains diront qu’il faut absolument s’étirer avant de commencer à courir, qu’il faut s’étirer seulement après l’entraînement, qu’il faut s’étirer avant et après l’entraînement ou…