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Quel est le meilleur étirement avant de courir?

Chronique Marathon P’tit Train du Nord Que ce soit dans un parc, lors de compétitions sportives, ou même dans un film, on voit les gens s’étirer avant de commencer leur activité physique. Jambe tendue sur un banc ou en arquant le tronc sur le côté, comment devriez-vous vous étirer avant votre course? La réponse peut vous surprendre. Dans la plupart des cas, vous êtes mieux de ne pas vous étirer du tout. Avant de pratiquer…

Irritations

Par les temps qui courent, plusieurs agacements viennent irriter mon côlon. L’autre jour, j’étais à une caisse dans un supermarché. Il y avait d’abord une…